Minuman untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami

Posted on

Minuman untuk menurunkan berat badan perlu diketahui bagi anda yang memiliki tubuh berlebih. Memiliki berat badan yang terlalu berlebih tidaklah baik bagi kesehatan. Selain itu, berat badan yang berlebih juga membuat penampilan kita kurang nyaman dilihat. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah menurunkan berat badan meski melakukan program diet yang mengeluarkan biaya mahal. Terlebih bila makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari ternyata tidak sehat.

minuman untuk menurunkan berat badan
Untuk itu, artikel kali ini akan memberi sedikit solusi alternatif dalam hal mencari minuman yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan anda. Untuk lebih jelasnya, mari simak daftar minuman untuk menurunkan berat badan di bawah ini.

Daftar Minuman untuk Menurunkan Berat Badan

1. Susu bebas lemak
Minuman pertama adalah susu yang tentunya bebas lemak. Susu seperti kita kenal kaya akan kalsium dan diteliti memiliki efek yang baik bila dimasukkan dalam menu diet. Dengan mengonsumsi susu, proses penurunan berat badan akan lebih cepat.

Menurut penelitian, kalsium dapat menekan calcitriol yang merupakan hormon dasar dalam membuat tubuh kita gemuk. Dengan mengontrol hormon ini, proses pemecahan lemak akan lebih cepat. Kalsium juga dipercaya dapat menekan nafsu makan, sehingga pola makan Anda akan lebih sehat dan teratur.

2. Teh hijau
Minuman untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah teh hijau. Teh hijau dipercaya dapat membakar lemak mulai dari 35 hingga 43 persen dengan jumlah 3-5 gelas. Teh hijau memiliki kandungan senyawa kafein yang dapat meningkatkan metabolisme pembakaran lemak. Ini juga merupakan diuretik yang dapat membersihkan kelebihan air pada badan.

3. Jus sayuran
Anda juga bisa memasukkan jus sayuran pada menu diet sehari-hari. Jus sayur yang diminum sebelum makan membuat kita menurut penelitian akan mengonsumsi kalori jauh lebih sedikit. Studi menunjukkan bila kita meminum jus sayuran sebelum makan, maka tubuh akan menahan jumlah berlebih saat kita makan berat. Hal ini cocok bagi Anda yang masih tidak mampu menahan nafsu makan, yang membuat semua jenis makanan dikonsumsi dalam satu waktu.

4. Kopi

minuman untuk menurunkan berat badan secara alami
Minuman untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah kopi. Sama seperti teh, kopi juga mengandung kafein yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Kafein dapat memberikan banyak energi selama pembakaran lemak. Hal tersebut membuat Anda dapat kuat dalam proses olahraga, latihan, ataupun pola-pola diet lainnya, yang membuat proses penurunan berat badan lebih cepat. Dan biasanya seseorang yang habis minum kopi memiliki kecenderungan untuk buang air besar sehingga meminimalisir perut buncit, sehingga kopi adalah salah satu minuman untuk melancarkan buang air besar.

5. Yogurt
Selain lezat, ternyata yogurt merupakan minuman yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Pada yogurt terdapat senyawa kalsium yang dapat membantu mengurangi nafsu makan, seperti yang ada pada susu. Menurut studi, konsumsi yogurt pada menu d iet menurunkan berat badan bisa membantu membakar 61 persen lebih lemak, bahkan 81 persen lemak di bagian perut. Untuk mendapatkan manfaat dari minuman untuk penurun berat badan yang satu ini, Anda harus memilih jenis yogurt yang bagus, semisal yogurt yunani, dan tentunya bebas lemak jahat.

Dari kelima macam minuman untuk menurunkan berat badan diatas kesemuanya cukup mudah ditemukan di minimarket dan dijual bebas. Anda bisa membelinya untuk bisa dikonsumsi sehari-hari tanpa khawatir efek samping bahan kimia. Selain itu, untuk hasil maksimal dan aman, lakukan juga olahraga dan bila perlu anda juga bisa konsumsi obat herbal untuk menurunkan berat badan.

3 thoughts on “Minuman untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *